Dein Körper braucht Erziehung. Wie ein Hundewelpe machst du ihn mit etwas Geduld, liebe und Disziplin zu deinem besten Freund!

Als ich in der Dämmerung nach dem Schlangenfrauenunterricht an der Bushaltestelle stehe, sehe zu meiner Rechten einen Mann einen Döner Kebab verschlingen. Denke mir, klar ist der Döner lecker, aber brauchen tut er den sicher nicht! Besser wäre es er würde 5h vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen. 

An dieser Stelle erinnere ich mich daran vor meiner eigenen Haustüre zu kehren! Wendete mich nach links, wo mein Blick direkt auf der Knackwurst von einem Hund landet, der sein Geschäft auf die Wiese verrichtet. Ach herrjemine! Jetzt trage ich schon Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung. Kann ich bitte auch noch eine Reality-, Block Brille haben, damit ich das Treiben in der Stadt nicht mitbekomme?  

Der Körper ist wie ein Köter, will Döner futtern, kacken und faulenzen! Wenn du mehr willst, musst du deinen Körper wie einen Hund erziehen. Gewöhnst ihn an fixe Mahlzeiten in sinnvoller menge und daran die tägliche Runde um den Block zu laufen!

Es gibt leider keine magische Zauberformel, die das Verlangen des Körpers stoppt!

Aber es ist möglich, den Körper zu erziehen.

3 Food Basics & 6 Richtlinien für moderne Gourmet Queens:

Mit dem nötigen wissen kannst du deine Essgewohnheiten Monat für Monat und Jahr für Jahr optimieren. Bis du die Diät findest, die für dich und deinen Körper die besten Vorzüge mit sich bringt. In Bezug auf Gesundheit, Akku, Aussehen, Praktikabilität und Budget. 

  • Vermeide Schlechte Öle > Immer erste Kaltpressung

  • Verzichte auf weiss Mehl > Alternativ: Vollkorn +Ur Dinkel, Roggen, Hirse, Reis, Buchweizen etc.

  • Verweigere Industrie Zucker > Klugerweise: Datteln, Sattelsirup, Früchte, und Trockenfrüchte (Palmzucker, Vollrohrzucker)

  • Rohkost >mehr Farbe, weniger Geschirr

  • Basisch >sei nicht sauer! BeyBey Zickenalarm

  • Vegan >Pferde Stärke

  • Glutenfrei >Arrivederci Fresskoma

  • Nein zu Alltagsdrogen >Stop Numming!

  • Pro Fasten >weniger ist mehr! Jungbrunnen

Ich beachte immer alle Richtlinien, aber halte mich nie daran! Nicht nur freitags belohne ich mich gerne mit Wein und Käse. Ziel ist es zu 80 % nach den oben genannten Richtlinien zu essen.

“Ich wünschte, ich könnte einfach mit den Fingern schnippen und die Figur haben, die ich will, und obendrauf die Bewunderung meines Freundes für den Rest von meinem Leben.”

Es braucht nicht viel. Eine kleine Änderung deiner Gewohnheiten heute kann auf ein Jahr hinausgesehen einen Unterschied machen.

Schnippe mehrmals täglich mit dem Finger und erinnere dich daran aus dem Körper dein bester freund, ein wohlerzogenen begleit Hund zu machen. 

Apfel und Spaziergang als Trigger für Vitalitätsorgasmus?

Anstelle von einem Sneaker ein Apfel essen. Das macht 30 Äpfel im Monat und 360 Äpfel pro Jahr. Bei 481 Kalorien, dass Sneaker und 105 Kalorien der Apfel sind das minus 376 Kalorien am Tag und 137’240 Kalorien weniger pro Jahr.

Wenn du 300 bis 500 Kalorien am Tag einsparst, nimmst du ca. 0,5 kg pro Woche ab. Das sind 26 Kg pro Jahr.*

Anstelle von einer Game of Thrones Folge, 3 Km spazieren. Das sind 3’284 Schritte pro Tag und 1’563’660 Millionen Schritte im Jahr. ** Gratuliere, du bist erfolgreich 30 volle Marathons gelaufen!***

Wünschst du dir gut darin zu sein Alltags Routinen einzuführen und den Trainingsplan einzuhalten? Damit du das Outfit tragen kannst, das du wirklich bei deinem nächsten Geburtstag anhaben möchtest?

Dein Körper möchte genau so sein wie du ihn haben möchtest!

Gesund, stark, widerstandsfähig alias sexy!

Strahle deine innere Schönheit aus und werde als schön angesehen!

ENTDECKE DEIN NEUES KÖRPERGEFÜHL

2021-04-30T09:35:10+02:00

Bodyset

Best Friends mit deinem Körper! Ein konstanter Austausch, wie ein WhatsApp Chat. Gegenseitig wünsche und Bedürfnisse austauschen.

2021-04-30T11:29:53+02:00

Heartset

Mit dem Finger schnippen und dich selber deine erste Priorität machen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

2021-04-30T11:29:13+02:00

Soulset

Selbstsicher wie eine Amazone mit Pfeil und Bogen! Wenn Kraft und Flexibilität direkt aus deiner Seele strahlt, erkennt dich jeder als der Superheld an der du bereits bist!

2021-04-30T09:35:10+02:00

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2021-04-30T11:29:13+02:00

Soulset

Selbstsicher wie eine Amazone mit Pfeil und Bogen! Wenn Kraft und Flexibilität direkt aus deiner Seele strahlt, erkennt dich jeder als der Superheld an der du bereits bist!

2021-04-30T11:28:30+02:00

Mindset

Wo du deine unnützen Gewohnheiten an den Nagel hängst und zur Amazone wirst. Mindset ist die Pille, die die Vorstellungskraft in deinem Gehirn freisetzt.