Mein lieber Körper,

ich bin mir bewusst, dass du mir mein Leben schenkst.
Ich danke dir dafür das du jeden morgen aufwachst.

Ich bin dankbar, dass ich durch dich Leben fühle, höre und dazu Tanzen kann.
Ich bin dankbar, dass ich durch dich Augenblicke mit liebsten teilen kann.
Ich bin dankbar, dass ich durch dich Berührung schenken und erfahren kann.

In meinem Herzen weiss ich das du mir mit Hingabe dienst.
In meinem Herzen ich akzeptiere, das du mir durch Schmerzen hilfst mich zu entwickeln.
In meinem Herzen weiss ich was du mir sagen willst.

Ich verspreche von jetzt an mit dir zusammen zuarbeiten.
Ich verspreche von jetzt an auf dich zu hören.
Ich verspreche, dir von jetzt an mit Rücksicht zu begegnen.

Ich respektiere deine Grenzen und ich weiss das du dein bestens tust, um mir zu dienen.
Ich gebe dir die Zeit, die du brauchst, um dich zu entwickeln.

Ich akzeptiere dein aussehen, denn ist mir bewusst, dass ich selbst dafür verantwortlich bin.
Ich verspreche mein Bestes zu tun, um dir gerecht zu werden.

Ich akzeptiere was in der Vergangenheit liegt, denn in meinem Herzen ist mir bewusst, dass ich diese Erfahrung gewählt habe.
Ich bin stolz auf jeden schritt in Richtung Wachstum den wir gemeinsam machen.

Mein Körper du stehst mir so nahe wie nichts in der Welt, denn durch dich erfahre ich Wunder.
Mein Körper du bist mein bester freund und Partner, denn ich verbringe jeden Tag in dir!
Mein Körper du verdienst meine liebe vom heutigen Tag und solange du mich leben lässt!

Ich bin respektvoll im Umgang mit dir.
Jeden Tag lerne ich dich mehr zu lieben.
Jeden Tag erlaube ich mehr Sinnlichkeit.
Jeden Tag entscheide ich mich in dir zu Hause zu sein.

Ich verfolge achtsam deine Entwicklung.
Jeden Tag werde ich etwas für unsere Gesundheit tun.
Jeden Tag gebe ich dir die Bewegung, die du brauchst.
Jeden Tag achte ich darauf was ich dir zuführe.

Mein Körper du bist mein Höchstes gut.
Mein Körper du bist meine erste Priorität.
Mein Körper du kommst an erster Stelle.

Mein Körper du bist meine tiefstes Werk.
Mein Körper es erfüllt mich mit stolz in dir zu leben.
Mein Körper ich liebe dich.

Ich bin mir bewusst das meine Tage in dir gezählt sind und ich kümmere mich mit Hingabe um dich, um sicherzustellen das du vital bleibst. Es ist mein Ziel jeden Moment in reichen Atemzügen deine Sinnlichkeit zu geniessen. Meine Mission ist es die Fertigkeit der Selbstliebe zu perfektionieren.

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Ich habe für dich diesen „Liebesbrief an meinen Körper“ geschrieben, gerne darfst du diese Zeilen als Gebet oder als Mantra nutzen. Unter findest du eine Kurzversion zum ausdrucken. Lege das ausgedruckte Körpergebet auf deinen Nachtisch, hänge es auf in der Toilette und klemm es an den Kühlschrank. Nimm dir jeden Tag morgens und Abends 5 Minuten um das Körpergebet zu lesen. Damit Programmierst du dein Unterbewusstsein und es verändert das Muster in deinen Gedanken. 

Um eine nachhaltige Veränderung in der Beziehung zu deinem Körper zu erzielen, rate ich dir dieses Ritual mindestens 30 Tage am Stück zu machen. Besser ist es, wenn du das 2 Jahre lang und länger durchziehst. 

Du kannst das Körpergebet weiter entwickeln und es neu verfassen, sodass es genau auf dich und deine Bedürfnisse angepasst ist. Die Länge ist nicht relevant es können 3, 10 oder 25 Sätze sein. Wichtig ist das du dich tagtäglich damit beschäftigst.

Der Körper braucht Zeit um sich zu verändern. Du brauchst Zeit um die Gedankenmuster in deinem Kopf zu ändern. Das Leben braucht Zeit um positive Veränderungen zu manifestieren. 

Selbstliebe ist nicht in einem Monat erlernt, es ist eine Lebenseinstellung. Ein steter fortwährender Prozess, wie eine Kunst die viele Jahre braucht um zu reifen bevor das Meisterwerk entsteht. 

Du bist der Künstler und heute fängst du an die Monumentalstatue deines Körpers zu kreieren. Jeden Tag arbeitest du ein bisschen an deinem Körper bis eines Tages daraus ein Meisterwerk entstanden ist.

Schreib mir wie es dir dabei geht? Lass mich wissen, was deine grösste Herausforderung ist?

Ich halte deine Hand und unterstütze dich auf deinem Weg.

 

 

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