Training und Körper Bewusstsein

Ich habe mein Leben mehrmals gewandelt vom Pferdetrainer, Show – Reiter, Weltenbummler, über Sicherheitsdienst bis hin zur internationalen Luftakrobatin.

Ich bin immer meinen Träumen gefolgt. Ich hörte meiner Intuition zu, meiner kleinen feinen Stimme, die mich wie ein Kompass durch das große Abenteuer namens Leben führt.

✨ Manchmal wie ein feines Kribbeln im Bauch.

☄️ Manchmal wie eine Last, die schwer auf der Brust liegt.

🌈 Manchmal wie eine überwältigende Euphorie im Körper. 

❄️ Manchmal wie eine stille und geheime Sehnsucht, die sich im Herzen verbirgt. 

Ich bin dankbar, dass ich immer den Mut gefunden habe, die Schritte zu unternehmen, die ich tun musste. Sie haben mich zu der Person gemacht, die ich heute bin.

Ich möchte einige der Vorteile nennen, die ich durch das Training als Artist Athlet in den letzten Jahren erhalten habe. Bevor ich das jahrelange Zirkustraining begann.

Während meiner Trainingsreise lernte ich meinen Körper zu schätzen. Ich verbrachte so viele Stunden damit, einfach auf dem Boden zu sitzen und meine Beine bis zu meinen Zehen zu dehnen. In gewisser Weise genoss ich jede Minute des üblen Dehnungsschmerzes, weil ich dadurch mein physisches Selbst fühlte! Es ging um mich! Nicht um eine Ablenkung von außen.

Wann hast du deine Füße das letzte Mal gefühlt und geschätzt? „Point“ mit dem Fuß so weit wie möglich (ja, gerade jetzt), damit du diesen schönen gebogen Fußrücken bekommst und nimm wahr, wie dich das elegant erscheinen lässt. Ein tolles Gefühl!

Im Laufe der Jahre des täglichen Trainings habe ich gelernt:

🤸‍♀️ Meinem Körper zu vertrauen!

🏋️‍♀️ Sicher zu sein, dass mein Körper dort ankommt, wo ich ihn haben möchte!

💃 Sicher zu sein, dass mein Körper sein Bestes tut, um mir zu dienen!

🧚‍♀️ Meinen Körper zu lieben!

Es ist ein sehr befriedigendes Gefühl, mit einem guten Körperbewusstsein durch die Welt zu gehen.

 

Ich erzähle euch jetzt eine kleine Geschichte aus meinem Zirkusalltag:

Da ist diese zirkusartige Pose. Ich war und bin immer noch besessen von dieser Pose. Es hat über zwei Jahre gedauert, um diese Pose zu halten.

Als ich vor 4 Jahren mit Luftakrobatik anfing, schien diese Pose unerreichbar. Vielleicht war genau, dass der Anreiz diese Herausforderung zu meistern. Ein ultimatives Ziel, etwas, für das ich brennen und auf das ich hinarbeiten konnte.

Für mich erschien diese Pose als das schönste Geheimnis der Luftakrobatik. Was braucht es und wie ist es für meinen Körper möglich diese Pose zu meistern? Am Anfang war ich weit davon entfernt die Pose zu halten. Ein liebenswürdiger Helfer musste immer meine Beine halten, um mir das Körpergewicht abzunehmen. Irgendwann war niemand mehr da, der mir helfen konnte. Ich musste meine ganze Energie bündeln, um den inneren Schweinehund zu überwinden und alleine weiter zu trainieren.

Offiziell wird diese Pose als „einarmige Flagge“ bezeichnet. Schnell lernte ich, dass sie unter Luftakrobaten umgangssprachliche „Arm – Brecher“ genannt wird.

Dieser Name ist sehr passend.

Für ein Jahr lang, als ich in die Pose fiel, empfand ich den Schmerz als Schock!

Mein Arm drückt meine Rippen zusammen und quetscht den Atem aus meinen Lungen. Gleichzeitig fühlt es sich so an, als ob der Arm unter dem Gewicht in zwei bricht, und als ob die Schulter jeden Moment aus der Kugel gerissen wird.

All diese Empfindungen vereinen sich zu einer erstaunlichen Sensation! Ich liebe den Schmerz. Er ist echt und vermittelt das Gefühl lebendig zu sein! 

Es fließt nicht nur Adrenalin, sondern auch Endorphin durch den Kreislauf. Jedes Mal ist der Kick garantiert! Ein natürliches Hoch in jeder Trainingseinheit!

Heute fühle ich mich sicher dabei den „Arm Brecher“ zu landen und mein Körper hat sich an die extremen Bedingungen angepasst. Der Schmerz ist geringer, das hoch Gefühl bleibt gleich. Mit jedem Training komme ich dem Ziel näher die Pose zu Meisten!

🌞 Das gibt mir Selbstvertrauen.

🌜 Das gibt mir Mut.

✨ Das gibt mir Sinn im Leben.

🐞 Das gibt mir Nervenkitzel.

Wenn du dein Körperbewusstsein auf das nächste Level bringen möchtest, aber nicht genau weisst wie Bertae ich dich gerne mit meinem Wissen und meiner Erfahrung.

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